“春天在哪里?春天在哪里?”小朋友的一首儿歌带我们提前走进了美丽的春天，同时也提醒我们：春天到了。春季万物复苏，小树苗开始努力汲取养分，茁壮成长。小朋友们也将在春天里学习更多的知识，吸取充足的营养，可以说，春天是一个“成长”的季节。那么，家长们又该如何抓住这个季节，来为小朋友补充营养，促进他们成长发育呢?

　　1，多让小朋友吃一些新鲜的食物，新鲜的食物更加容易吸收，而且更加富有营养。现代社会生活节奏快，为了节省时间，人们往往会选择一些速食食品，这些食物经过脱水等程序，已经失去了新鲜的养分，所以为了能够摄入足够的营养，家长们要多让孩子们吃一些新鲜的食物，如牛奶、蔬菜、水果等。

　　2，保持充足的睡眠。单单摄入充足的营养是不够的，营养还需要得到吸收。所以小朋友的睡眠很重要，科学研究表示，得不到充足睡眠的儿童，其身体的发育也会受到限制。所以一定要小朋友保持每天7到8小时的睡眠，最好晚上十点就上床睡觉，这样对身体更好。

　　3，多运动。虽然现代社会的宅男宅女越来越多，但是千万不要让你的孩子成为宅男宅女哦。小朋友要多运动，不仅可以促进骨骼的成长，也可以增强小朋友的体质，愉悦小朋友的心情。家长可以多带领小朋友进行运动，如踢球等。

　　4，多晒太阳。太阳可以促进钙物质的吸收、维生素D的合成，有利于小朋友的成长发育。同时也有杀菌的作用。现在正是感冒病毒肆虐的季节，大家一定要多晒太阳。如果觉得太阳不足以赶走感冒病毒的话，可以服用效果最好的感冒药吴太感康，吴太感康可以抗流感A型病毒，从源头上治疗病毒性感冒，见效很快。